jak wygląda

No kolego ;) Jest wporzadku, jak na 1.5 roku wyglada to dobrze, moim zdaniem troche plecy waskie ale ogolnie jest ladnie. Tylko poczwicz napinke troche ;) Sog

pewnie wygrzebał z kontenera pomocy humanitarnej i nie wie nawet o co chodzi. Co mnie dziwi: na zdjęciu nie wygląda to jak wnętrze chatki z gówna, więc podejrzewam że włamał się komuś na chatę i struga pawiana. Varg był by dumny %-)

a czemu nie polecacie carbo? jakis zamiennik stosowac? czy jak to wyglada? jestem zdziwiony opinia zeby nie stosowac carbo...

Ja mam tak jak ty tylko 5 dni w tygodniu po 2 treningi dziennie i mój plan wyglada tak mniej wiecej. Bcaa przed izotonik na trening po treningowo carbo 30-40 g na trening izotonik i po treningowo gainer albo białko + banan i sie czuje fajnie :D a i po treningowo bcaa jeszcze.

[...] Dzięki temu,że na siłowni jest nowe oświetlenie mogłem nagrać filmik.Niestety zdjęcia licho wychodzą dlatego nogi pokazuje na filmiku. Nie wygląda to źle ale zobaczymy jak będzie wyglądać na redukcji. Sorry za jakość ale program mi tak wygenerował wielkość obrazu. http://www.youtube.com/watch?v=Q1F7eD7rcAg&feature=youtu.be PS. Na sztandze [...]

A co z treningiem siłowym i suplementacją przy masowaniu. Jak tutaj sprawa wygląda ? Wielkie dzięki za zainteresowanie

z pozytywów, to widać, że Marcin nabrał trochę mięsa i nie wygląda już jak zawodnik z niższej wagi oraz kilka fajnych obaleń Zmieniony przez - Plywak666 w dniu 2012-10-22 10:15:37

Nie ma sprawy właśnie po to tu wstawiłem, ale mnie teksty w stylu "ulaniec wegierski" nie podobają się . A widziałem ,że n3x nie tylko tu tak pisze ;-) Zawsze jak ktoś wygląda gorzej od niego to muszą być chamskie teksty .

[...] także równie dobrze możesz zapytać nas o to ile przybierzesz na masie bez gainera. Wszystko zależy od ciebie. Pamiętaj, że regeneracja też jest ważna. Jeżeli chodzi o kreatynę i inne suplementy oparte na niej, odpuść sobie póki co. Tak spytam z ciekawości, jaki staż ? Wklej tutaj także co jadasz w ciągu dnia, zobaczymy jak ta dieta wygląda.

ten showtime to jakas przedetrningowka polska? bo etykieta wyglada jak w paincie robiona i firmy nie widze...

Jak miska kolego wygląda?

kamikaz masz rację. Naturalny miód jest bardziej ok niż carbo , ale niestety $. Sam wiesz ile kosztują "naturalne" produkty dzisiaj. :-P Co do odnawiania glikogenu są jak pewnie wiesz różne opinie. Nie wiem czy czytałeś artykuł, który podałem wyżej ale tam jest myślę, że dość jasno wszystko wytłumaczone. Co do węgli taką opcję zaproponował mi pan [...]

Wygląda jak zwykłe przetarcie. Prawdopodobnie od ściągania za plecy szerokim uchwytem. Normalna rzecz, nie sikaj

tak wygladal lokiec 2 dni po operacji - zmiana opatrunku jak narazie dobrze to wyglada bez siniaków itp

wrzuc ziomek jakies nowe fotki, ciekaw jestem jak teraz to wyglada

Ja rozumiem, że nie można się śmiać itp. ale przecież to nawet śmieszne nie jest, a wręcz żałosne. Jakby się wyciął to by nic nie zostało... nogi pewnie byłyby grubości łydek. Wygląda jak osoba niećwicząca i taka jest prawda. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-23 15:39:39

Czym można zamienić ten xylitol? Ogólnie fajnie wygląda. Jak smak?

Czym można zamienić ten xylitol? Ogólnie fajnie wygląda. Jak smak? Xylitol sluzy do poslodzenia, ja go uzywam zamiast slodzikow, poniewaz w przeciwienstwie do cukru i chemii, ma wiele zalet. Dodaj cokolwiek do poslodzenia. Smak jest profesjonalny :-D

[...] na 10 ruchów, z pełnym czuciem, ale zupełnie to inaczej czułem - jeszcze mocniejsza pompa zewnętrznych rejonów, fakt że przy dużej rozpiętości pełny ruch wygląda jak półruch, ale świetnie było, potem regresy. Wiosło podchwytem na 105kg kończyłem z pełnym czuciem na 12 ruchów i regresy. Martwy cóż na 140kg z pełnym czuciem 14 ruchów . [...]

W regulaminie działu znajdziesz "trening dla zielonych". Wszystkie od tego zaczynałyśmy. Redukcję jednak zaczyna się od diety i jak ona wygląda? Wrzuć wszystko do dziennika posiłków na potreningu.pl i wklej tutaj.